VÝŽIVA A POHYB PRO ZDRAVÍ NEJEN VAŠICH STŘEV
Ing. Helena Boumová
NUTRIČNÍ PORADNA BRNO
Výživa, která dává smysl - odborně, laskavě
NAJDEME SPOLEČNĚ ŘEŠENÍ
pro Vaše zdraví na talíři
Pomáhám lidem, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu – ať už řeší trávicí obtíže, celiakii, únavu nebo kolísající energii. Společně hledáme řešení, které dává smysl a funguje v běžném životě. V rámci odborného nutričního poradenství nabízím komplexní služby zaměřené na výživu různých věkových skupin a specifické potřeby klientů. Pro dospělé a mladistvé od 15 let poskytuji poradenství v oblasti úpravy stravovacích návyků, udržitelného hubnutí či zdravého přibírání, s důrazem na celkovou změnu životního stylu a zlepšení zdravotního stavu v kombinaci s dobrými pohybovými návyky. Vedu poradnu v centru Brna na ulici Kobližná, kde nabízím osobní setkání v příjemném a hlavně bezpečném prostoru. Součástí mých služeb je i preventivní výživové poradenství zaměřené na podporu zdraví a dlouhověkosti, včetně prevence civilizačních onemocnění a doporučení ohledně funkčních potravin a doplňků stravy.
Specializuji se také na výživu specifických skupin, kterým pomáhám zajistit vyváženou a nutričně dostačující stravu. Pro zájemce o alternativní způsoby stravování nabízím poradenství v oblasti vegetariánství a nízkosacharidové stravy. Pro ženy nabízím komplexní nutriční podporu napříč různými životními fázemi - od dospívání přes období plodnosti, těhotenství a kojení až po menopauzu. Zaměřuji se na specifika výživy při fukčních poruchách trávení, problémy s nadýmáním, chronickou zácpou, SIBO, syndromem dráždivého tračníku, refluxem, dále na celiakii a terapeutickou bezlepkovou dietu a na problematiku idiopatických střevních zánětů či potravinových alergií a intolerancí.
Ke každému klientovi přistupuji individuálně - pro analýzu tělesného složení využívám nejmodernější lékařský přístroj pro diagnostiku InBody 380, připravuji personalizované nutriční plány a rámcové jídelníčky na míru. Nabízím také praktickou podporu formou asistovaných nákupů.
Kromě individuálního poradenství se věnuji i vzdělávací činnosti - organizuji dny zdraví pro firmy, publikuji odborné články o zdraví a výživě a poskytuji přednášky pro firmy či organizace. V oblasti pohybových aktivit vedu individuální i skupinové lekce Nordic Walking, včetně víkendových výšlapů S hůlkami kolem Brna.
JAK VÁM MOHU POMOCI?
Každý přichází s jiným cílem – společně najdeme cestu, která bude fungovat právě pro Vás. Vyberte si formu podpory, která vám nejvíce vyhovuje – osobně, online či přímo v praxi.
SPOLUPRÁCE PRO FIRMY A ORGANIZACE
lze i online
Podpora zdraví a vitality ve vašem týmu.
Připravím pro vás přednášku, workshop nebo dlouhodobý program zaměřený na výživu, energii a psychickou pohodu zaměstnanců – srozumitelně, prakticky a bez extrémů.
Pomáhám firmám zlepšovat koncentraci, snižovat únavu a podporovat wellbeing na pracovišti.
Nevíte, jak začít? Společně vybereme formu spolupráce, která pro Vás bude nejvhodnější.
INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP
pro specifické výživové směry
Podpora při redukci hmotnosti, bezlepkové, šetřící, bezezbytkové nebo jiné specifické dietě, např. s omezením histaminu či s nízkým obsahem FODMAPs.
Pomohu Vám jíst s radostí, pestře a beze strachu, i když má Vaše strava svá omezení.
TĚLESNÁ DIAGNOSTIKA
V brněnské poradně na Kobližné provádím měření na nejmodernějším lékařském přístroji
pro tělesnou diagnostiku - InBody 380.
Měření trvá jen několik minut a pomůže vám pochopit, jak vaše tělo reaguje na změny
ve stravě i pohybu. Díky výsledkům dokážeme lépe nastavit jídelníček i tempo změn, které budou dlouhodobě udržitelné.
Vysoká přesnost měření
Komplexní výsledky
Rychlost a pohodlnost
Režim pro dospělé i děti
KAŽDÝ KROK SMĚREM KE ZDRAVÍ
se počítá
Začít můžete kdykoli – i malá změna může mít velký dopad. Společně najdeme cestu, která bude vyhovovat právě Vám. A já Vám na ní budu průvodcem, jak jíst vyváženě, hubnout zdravě a hýbat se s radostí,
ať už máte dietní omezení, nebo ne.
Prvním krokem je Vaše rozhodnutí. Nečekejte na „až jednou“, začněte teď a tady. Jsem tu pro vás!