Individuální lekce Nordic Walking

Popis služby

Chcete začít s Nordic Walkingem nebo si být jistější svou technikou? Při individuální lekci máte prostor učit se vlastním tempem, ptát se a postupně si osvojovat chůzi s holemi. Nemusíte mít předchozí zkušenosti ani určitou úroveň kondice. Tempo, náročnost a průběh lekce přizpůsobím Vašim možnostem. Přijít můžete sami nebo ve dvou — s partnerem, kamarádem či dítětem. 🔎 Pro koho je lekce vhodná: ✓ S Nordic Walkingem začínáte a chcete se naučit základy. ✓ Už s holemi chodíte, ale nejste si jistí technikou. ✓ Vyhovuje Vám osobní vedení a prostor pro vlastní otázky. ✓ Chcete najít pohyb, který odpovídá Vaší kondici. ✓ Potřebujete zohlednit zdravotní či pohybové omezení. ✓ Preferujete individuálně rezervovaný termín. 🥾 Co Vás během lekce čeká: • Krátký rozhovor o Vašich zkušenostech, cílech a případných omezeních. • Nastavení holí a vysvětlení jejich používání. • Pozorování držení těla a způsobu chůze. • Nácvik techniky podle Vaší výchozí úrovně. • Individuální zpětná vazba a srozumitelné vysvětlení. • Doporučení, na čem můžete pracovat při samostatné chůzi. 🌿 Pohyb ve Vašem tempu Začátečníky provedu základy krok za krokem. Pokud už zkušenosti máte, zaměříme se na to, co potřebujete procvičit či upravit. Je tu prostor zkoušet, opakovat a hledat způsob vysvětlení, který Vám bude vyhovovat. Cílem je, abyste rozuměli technice a získali větší jistotu při chůzi s holemi. O případných dalších lekcích se domluvíme podle Vašich potřeb a toho, jak se Vám daří. 📍 Kde a s kým Lekce probíhá v okolí Brna-Lesné nebo v Brně-Chrlicích. Konkrétní místo si potvrdíme předem. Je určena pro 1–2 osoby. Pokud přicházíte ve dvou, zohledníme možnosti obou účastníků. Sportovní hole Vám zapůjčím v ceně lekce. Poradím Vám také s výběrem vlastních holí a vhodného vybavení. 📝 Jak se připravit Zvolte pohodlné oblečení podle počasí a obuv vhodnou pro chůzi venku. Vezměte si pití. Pokud máte vlastní hole, můžete je přinést. Při rezervaci mi prosím napište, zda jste začátečníci, nebo už máte zkušenosti, a zda přijdete sami či ve dvou. Pokud přicházíte s dítětem, uveďte jeho věk. Případná zdravotní či pohybová omezení mi sdělte předem, abych mohla připravit vhodný průběh lekce. 📅 Rezervace Termín si můžete vybrat přímo v rezervačním systému. Kvůli pravidelným skupinovým lekcím může být nabídka termínů omezená. Pokud Vám žádný termín nevyhovuje, napište mi na info@helenaboumova.cz. Zkusíme společně najít jinou možnost, například některou sobotu dopoledne.