top of page

MŮJ PŘÍSTUP

Struktura, která vede ke svobodě

​

Můj přístup k výživě vychází ze zkušeností z reálného života. Vím, jaké to je cítit se ztraceně v dietách, ve vlastním těle i v informacích. Prošla jsem si obdobím přejídání, ztráty kontroly nad jídlem i zdravotními komplikacemi, které mě donutily změnit přístup. Proto dnes propojuji to nejlepší z vědecky podložené výživy s pochopením reality každodenního života.
 

Neperfektní, ale funkční


Neměřím úspěch dokonalostí, ale funkčností. To, co dělám, má fungovat dlouhodobě. Má vám pomoci cítit se dobře ve svém těle i v hlavě. Není to o dřině a kontrole, ale o porozumění.
 

Počítání jako nástroj, ne cíl


Pracujeme s jídelníčkem, měřením porcí nebo počítáním kalorií jen tam, kde to má smysl. Učím vás, jak si udělat v jídle jasno. Jak porozumět porcím, složení jídla, tomu, co vám jídlo dává a kdy a proč máte hlad. Ale vím, že počítání není něco, co chcete dělat navždy. A taky nemusíte. Postupně vás naučím jídlo "nějak vědět" a neřešit ho tolik.
 

Individuální přístup s respektem

Každý klient je jiný. Jiný zdravotní stav, jiná historie, jiný život. Spolupráce se mnou je o hledání vaší cesty, ne o plnění tabulek.

Respektuji vaše limity, ale nebojím se vás vyzvat. Nehledám zkratky, ale védu a zdravý rozum. Učím, jak si vážit vlastního těla a jíst pro zdraví, radost i rovnováhu.

897A0528BW.jpg

JAK VYPADÁ SPOLUPRÁCE

Extrémy u mě nehledejte!

 

V dnešní době je to v oblasti výživy ode zdi ke zdi a chybí střed mezi dvěma extrémy, jako jsou:

❌ striktní, rigidní výživa zaměřená jen na kalorie a čísla, bez respektu k realitě a životu,

❌ na druhé straně „intuitivní stravování“, které je často doporučováno lidem, kteří na něj ještě nejsou připraveni – nemají návyky, gramotnost ani porozumění základům.

​

✅Já přináším vyvážený, funkční, edukativní přístup s respektem k vědeckým základům (nutriční gramotnost, porce, kalorie), ale taky s vědomím, že cílem není počítat do konce života.

​

Navíc stojím na těchto 3 pilířích:

  1. Prožila jsem to. Mluvím z vlastní zkušenosti s nemocí, přibíráním, přejídáním a bezlepkovou dietou.

  2. Vím, jaké to je, když zdraví není samozřejmost. Pomáhám lidem najít cestu zpět – ne jen k výživě, ale i k sobě.

  3. Nepřistupuju k lidem s přísností, ale s pochopením. Klienty nehodnotím podle váhy samotné (je to prostý ukazatel mezi mnohými dalšími), ale podle toho, jak se cítí – a kam chtějí dojít.

​​

PŘED
PRVNÍM
SETKÁNÍM

Každého nového klienta potřebuji více poznat do hloubky a získat velké množství informací. V rámci vstupní konzultace potřebuji přehled o Vašich návycích, zdravotním stavu, rodinné anamnéze, lécích, jaké užíváte (mohla bych pokračovat dál), abych mohla šít konzultaci na míru.

Po objednání termínu přes online rezervační systém Vám dorazí emailem potvrzením schůzky. Následně obdržíte souhrnné instrukce, jak se na schůzku připravit, jedná se zejména o shrnutí informací uvedených zde.

DALŠÍ
SPOLU
PRÁCE

Na vstupní konzultaci (mimo online meetingu) proběhne vzájemné seznámení, kdy se Vás doptám na doplňující informace, provedu tělesnou diagnostiku InBody,  projdeme si společně Váš jídelníček a navrhnu Vám postup následné spolupráce na míru po získání náhledu celkové situace.

Spolupráce je možná jako série navazujících konzultací formou nutričního koučinku, jejich frekvenci nastavuji po domluvě s Vámi a stanovených cílů.
Je možné vypracovat individualizované nutriční doporučení a rámcový jídelníček přímo pro Vás, pokud dává smysl či o něj máte přímo zájem.

bottom of page