Jarní kurz Nordic Walking Brno 2025: 10 týdnů a 48,5 km za námi – jak to šlo?

Pokud hledáte Nordic Walking kurz pro začátečníky v Brně a okolí, mám pro vás příběh, který by vás mohl inspirovat. Právě jsem dokončila svůj první jarní 10týdenní kurz a ráda bych vám ukázala, co všechno může i malá skupinka zvládnout — fyzicky, psychicky i lidsky.

Proč právě Nordic Walking?

Nordic Walking alias severská chůze je víc než jen chůze se sportovními holemi. Je to komplexní pohybová aktivita, která zapojuje téměř všechny svaly těla, posiluje kardiovaskulární systém a zároveň je šetrná ke kloubům. To je důvod, proč je ideální pro začátečníky i pro lidi, kteří chtějí cvičit bezpečně a zdravě.

Co jsme zažili během kurzu Nordic Walking v Brně?

Kurz probíhal v malé skupince, což mi jako certifikované instruktorce nordic walking umožnilo věnovat se každému individuálně. Během deseti týdnů jsme společně ušli 48,5 km — převážně v krásné přírodě v okolí brněnských čtvrtí Lesná a Soběšice. Nejprve zaměřili na správnou techniku, protože ta je klíčová nejen pro efektivní trénink, ale i pro prevenci zranění. V malé skupince bylo možné každému ukázat, jak správně držet hůlky, jak krok za krokem zlepšit postoj a zapojit správné svaly. Díky tomu si účastníci postupně zlepšovali kondici, koordinaci i jistotu v pohybu.

Na každé lekci jsme:

• střídali různé terény, rychlosti a povrchy (lesní cesty, asfalt, štěrk, travnaté úseky),

• pilovali správnou techniku Nordic Walking,

• prohřáli tělo a zacvičili si (nejen) ve dvojcích,

• na závěr se vždy protáhli, aby tělo regenerovalo a posílilo.

Pohyb v přírodě má navíc pozitivní vliv na psychiku. Les, čerstvý vzduch a klidné prostředí brněnských lesů jsou skvělým protipólem k uspěchanému městu. Mnozí mi říkali, že odcházejí „s hlavou volnou“ a tělem příjemně unaveným. V dnešní hektické době, kdy trávíme hodně času u počítačů a v uzavřených prostorách, je takový návrat k přírodě a jednoduchému pohybu naprosto nenahraditelný.

Technika, kvalita, ale i lidský přístup

Jako instruktorka nordic walkingu si zakládám na kvalitním vedení, důrazu na správnou techniku a osobním přístupu. Mám radost, když mohu klientům předat správné návyky a zároveň vytvořit prostředí, kde se cítí dobře a rádi se vracejí. Kvalita výuky je pro mě zásadní, ale nikdy nechybí úsměv, povzbuzení a pozitivní naladění, které pomáhá překonávat začátečnické nejistoty. Chodit s hůlkami je totiž víc než cvičení — je to rituál, který nabíjí tělo i duši.

Chcete začít s nordic walking i vy?

Pokud přemýšlíte, že byste také rádi začali s nordic walking, nebojte se a zkuste to! Ráda vás provedu celým procesem od úplných základů až po radost z každého dalšího kroku. Přidejte se na další kurz nebo se objednejte na individuální lekci.

Ráda vám pomohu naučit se správnou techniku a zažít radost z pohybu v přírodě.